Yin Yoga lessen

Wat is Yin Yoga? 

Een rustige, passieve maar intensieve vorm van yoga waarbij houdingen 3 tot 5 minuten worden aangehouden. Dit zorgt voor ontspanning van bindweefsel en spieren, wat leidt tot meer beweeglijkheid, ruimte in het lichaam en versterking op fysiek, mentaal en emotioneel vlak.

Kenmerken van de lessen:

Persoonlijke aandacht staat centraal, met individuele aanpassingen op basis van leeftijd, gezondheid en conditie.

Backmitra:

Deze tool wordt in de Yin lessen gebruikt om druk uit te oefenen op delen van de wervelkolom. Dit helpt de wervels naar een betere uitlijning te bewegen, waardoor rugspieren kunnen ontspannen, de bloedstroom verbetert en rugpijn afneemt.

Marijke Peet 

Yogadocent en Backmitratrainer

Tijdstippen:

Maandag: 15:15 - 16:45 uur

Vrijdag: 15:15 - 16:45 uur

Voor wie?

Iedereen, ook als je nog nooit yoga hebt gedaan of als je denkt dat je niet lenig genoeg bent..

Neem gezellig je (buur)man/vrouw, partner, vriend of vriendin mee!

Aanmelden: ☎️0615682436 of via Signal.